Le corps et l'attention sont les principaux outils de travail des artistes.

Créations, répétitions, auditions, tournées, périodes de forte intensité ou d'incertitude peuvent générer :

• fatigue physique
• tensions chroniques
• blessures
• surcharge mentale
• difficulté à récupérer
• perte de disponibilité créative

• préparation avant répétition/ représentation
• récupération après effort
• respiration et gestion du trac
• prévention des blessures
• mobilité et conscience corporelle
• recentrage et disponibilité créative

Un espace de pratique du yoga sérieux, régulier et approfondi, constituant un cadre, un espace de recentrage, une discipline, un entraînement complémentaire.

• Ashtanga & méditation :  séquence fixe & progressive dans le temps, respiration, concentration, ancrage/stabilité + méditation guidée en fin de séance
• Vinyasa & méditation : pratique dynamique, fluidité, coordination souffle-mouvement autour de thèmes centraux : ouverture de hanches, ouverture du coeur, torsions/spirales, équilibres.
• Ashtanga/vinyasa & Yin restorative:   pour équilibrer  effort et récupération, tonicité et relâchement, engagement et écoute